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00:00 – 5 Supplements Studien, die deinen Muskelaufbau verändern werden
00:08 – Rhodiola Rosea & die Kraft beim Bankdrücken
00:54 – Der Einfluss von Nitraten auf deine Performance
01:38 – Der Optimale Zeitpunkt der Kreatin Einnahme
02:10 – Koffein vs. Thearine – Was ist besser?
03:12 – Minimale aber dennoch effektive Koffein Dosis
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#brosep #muskelaufbau #supplemente
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